De façon générale, le thé vert est riche en antioxydants et en polyphénols bénéfiques pour la santé. Il est connu pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire et pour aider à prévenir le vieillissement prématuré. Il peut aussi aider à réduire le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladies cardiaques. Par ailleurs, il est aussi connu pour aider à perdre du poids et à améliorer la santé mentale. Une nouvelle fois, pensez à opter pour un thé vert issu de l'agriculture biologique pour bénéficier de ses vertus sans effet néfaste pour la santé.

La quantité de thé vert à consommer chaque jour dépend de vos objectifs de santé et de vos préférences personnelles. Il dépend également de quel thé vert, il s'agit. Nous vous recommandons une consommation quotidienne pour bénéficier des nombreux bienfaits pour la santé de cette boisson. Boire de 2 à 3 tasses de thé vert par jour est le maximum recommandé.

En effet, il est important de ne pas trop en boire (surtout le matcha, le plus fort d'entre eux, car on ingère le thé totalement), parce qu'il peut entraîner des effets secondaires tels que des maux d'estomac et des troubles du sommeil (à cause de sa teneur en caféine) et des carences en Fer. Éloignez-le absolument des repas si vous êtes anémié.